Куриные наггетсы без масла

Описание приготовления:

Этот рецепт куриных наггетсов пригодится всем любителям фаст фуда, котрые решили сбросить немного лишних килограммов. Наггетсы по этому рецепту просто и достаточно быстро готовятся, а калорийность у них гораздо ниже, чем у покупных.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица
Блюдо: Горячие блюда / Закуски

Ингредиенты:

• Фарш куриный  — 400 грамм
• Сухари панировочные  — 6 ст. ложек
• Яйцо куриное  — 1 штука
• Соль  — по вкусу
• Перец  — по вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Куриные наггетсы без масла»

Подготовьте ингредиенты.

Переложите фарш в глубокую миску, добавьте половину сухарей, соль и перец по вкусу. Хорошенько все перемешайте.

Слегка смочите руки в воде, сформируйте небольшие заготовки из фарша, выложите их на разделочную доску, замотанную в фольгу, отправьте в морозильную камеру минут на 20.

Спустя время обваляйте все наггетсы в оставшихся панировочных сухарях.

На абсолютно сухой сковороде-гриль обжарьте наггетсы минуты по 2-3 с каждой стороны. Огонь под сковородой должен быть умеренным.

Куриные наггетсы без масла готовы, подавайте с любимым соусом. Приятного аппетита!